Amor, sufrimiento, revancha.
La verdadera historia de un obrero que se ha convertido en Campeón del Mundo de UltraTrail A los 60 Años.
Marco Olmo es una leyenda viviente de la carrera extrema. Empezó tarde, cuando los otros acababan.
En las “vidas pasadas”, cómo dice él, fue campesino, camionero, después obrero.
Correr se ha convertido en su razón de vivir, el modo para rescatarse de un destino amargo.
A los 58 años se convirtió en Campeón del Mundo de Ultratrail ganando la Ultra Trail du Mont Blanc, la competición de resistencia más importante Y dura del mundo, 167 Km atravesando tres naciones, más de 21 horas de carrera ininterrumpida alrededor del macizo más alto de Europa.
Un deporte al límite de lo imaginable dónde la preparación física, mental y las motivaciones personales son fundamentales.
No obstante la edad, los achaques y una temporada de derrotas sufridas por adversarios siempre más jóvenes y preparados, no tiene ninguna intención de dejarlo.
Durante un año se entrena al Ultra Trail du Mont Blanc. La competición que dos veces seguidas lo consagró como campeón podría
convertirse en la última de su carrera. Marco debe ganar, para demostrarse a si mismo que aún puede hacerlo.
Ésta es su historia.
domingo, 13 de junio de 2010
sábado, 12 de junio de 2010
IV Carrera nocturna Villa de Albox
La IV Carrera Nocturna ‘Villa de Albox’ se llevó a cabo en un circuito urbano cerrado al tráfico y los atletas tuvieron que recorrer una distancia de 9.000 metros. La participación fue buena, las calles estuvierón engalanadas de vecinos/as que asistierón con entusiasmo y animación al espectáculo del atletismo nocturno en AlboxUna vez que finalizada la prueba deportiva se realizó un sorteo de diversos regalos deportivos, además, las 150 primeras inscripciones contaron con una camiseta conmemorativa.
Sobre esta actividad, el primer edil del Ayuntamiento de Albox, José García, ha manifestó que “después del éxito cosechado en ediciones anteriores, Albox acogerá esta carrera nocturna, que se está convirtiendo en todo un referente deportivo en nuestro municipio”.
En esta línea, el concejal de Deportes, Manuel Najas, especificó que “animamos a todos los ciudadanos a participar en esta carrera, la cual cuenta con la peculiaridad de desarrollarse en horario nocturno. Uno de los propósitos del Área de Deportes es ofrecer diferentes alternativas a los ciudadanos, que destaquen por su originalidad y calidad deportiva”.
para ver las instantaneas del evento pincha aquí.
viernes, 11 de junio de 2010
Maratón de Estocolmo
El pasado Sábado día 5 de Junio del 2010, tuvo lugar una maratón en tierras suecas. Concretamente en Estocolmo, la trigésimo primera maratón, prueba famosa en todo el mundo por sus bellos paisajes, recorrido y por la gran participación de corredores llegados de cualquier parte del globo terraqueo y donde "por supuesto" tuvimos representación Albojense, "Con dos cojones".
Francisco Bartolome Ortega Porcel, amigo y paisano de Albox.
Su impresión de esta prueba no puede ser mejor, a pesar de que en el último km y medio, sufrió una pájara que le obligó practicamente a pararse. Pero este hecho no desmereció la fantastica experiencia de correr "un Maratón" y de que fuese precisamente el de Estocolmo. Con una participación aproximada de 15.000 corredores/as, Fran hizo un tiempo de 3h 48m 27seg.
Me ha mandado el Histograma de su participación en esta prueba y aqui os hago participes de él. Hitograma
Tomad ejemplo y comentad vuestras experiencias en el blog. Animo!
domingo, 30 de mayo de 2010
jueves, 6 de mayo de 2010
RETAMAN 2010
Hola a todos. El próximo 13 de junio Almería-El Toyo debuta en la Larga Distancia del Triatlon (3km-80km-20km), la categoría Doble Olímpica o Half-Ironman. Prueba clasificatoria para el Campeonato de España. Animo a todos a asistir a presenciarla, ¡y el que se atreva a participar pues adelante!
sábado, 3 de abril de 2010
La importancia de correr
«Correr es importante para mí»
¿Por qué corren?
Correr empieza con un deseo de ponerse en forma y perder peso, pero se convierte en un pasatiempo divertido y antiestrés: «primero el cuerpo, después la mente.»
En los siete países, nuestros corredores estuvieron de acuerdo en que la forma física es la principal razón para correr: un 54 % considera que es la razón más importante para empezar y el 63 % afirma que es la razón para continuar. La segunda razón más importante para empezar a correr es la pérdida de peso: un 40 % de los corredores europeos indica que fue su motivación para empezar.
Para el 22 % de los corredores europeos, correr por diversión es la tercera razón más importante para iniciarse en el deporte, mientras que para el 34 % es la principal razón para continuar. Los italianos son los únicos corredores para los que la diversión que les aporta correr es más importante que perder peso o mejorar la forma física.
Las ventajas físicas de correr superan en gran medida a las ventajas mentales cuando se empieza, pero la mayoría de corredores afirma que el bienestar mental que obtiene corriendo es una motivación más fuerte para continuar.
Las 10 razones principales por las que los europeos empiezan a correr
Razones para empezar a correr vs. Razones para seguir corriendo
Alivio del estrés
Con tan sólo el 22 %, el alivio del estrés quizá no sea una razón muy importante para empezar a correr, pero el 35 % de los corredores lo considera un incentivo, por lo que es la tercera razón más importante por la que la gente corre en la actualidad. Sin embargo, en conjunto, el alivio del estrés es sin lugar a dudas una motivación importante y, para los corredores más serios de Europa, los italianos y los españoles, fue una razón de gran peso para iniciarse en esta práctica deportiva (el 29 % y el 28 % respectivamente). Estas cifras contrastan con los corredores alemanes y holandeses que, con un 17 % y un 15 % respectivamente, le dan la mitad de importancia como razón para empezar a correr.
Uno de cada tres corredores valora considerablemente el hecho de que correr alivie el estrés. Para los italianos constituye la segunda razón para correr (40 %), mientras que los holandeses (tan sólo un 29 %) y los británicos (31 %) son los que menos aprecian esta ventaja.
¿Por qué se empieza a correr? Diferencias entre países
Por encima de todos los demás, los alemanes y los belgas empiezan a correr porque se habían fijado un objetivo determinado (por ejemplo, como propósito de Año Nuevo). Para el 16 %, se trata de una razón importante. Los que ocupan la última posición en esta categoría son los holandeses, con sólo un 8 %.
Por encima de los demás, los corredores belgas y españoles empiezan a correr por mejorar su rendimiento en otros deportes (24 %). A la cola de esta categoría se encuentran los franceses, con sólo un 13 %.
Los corredores españoles también son los primeros en cuanto a empezar por obtener una recompensa mental (19 %), mientras que ése es el factor menos importante para los holandeses (sólo el 10 %).
Más que en ningún otro país, los corredores en Holanda se proponían simplemente ponerse o mantenerse en forma (61 %). Este dato contrasta con los corredores del sur de Europa, donde sólo el 46 % de los corredores españoles y el 49 % de los italianos comenzaron por este motivo.
Al final de la tabla, el 27 % de los corredores italianos afirma que empezó a correr por diversión y el 19 % por indicación del médico o dietista (frente a un escaso 8 % de los corredores británicos). El segundo dato también puede deberse a que el 29 % de los italianos empezó a correr para liberar tensiones.
Más que en ningún otro país, los corredores franceses afirman que empezaron a correr por costumbre o por adicción (10 %), frente a tan sólo el 4 % de los holandeses y los británicos.
Al otro lado de la frontera, los corredores británicos mantienen la media en cuanto a las razones para empezar a correr. Sin embargo, registran el menor porcentaje (sólo el 17 %) de corredores que se iniciaron por diversión.
¿Por qué razón continúan corriendo?
Para los corredores británicos, el factor de diversión no adquiere demasiada importancia con el tiempo. Sólo el 25 % corre por diversión, frente al 42 % de los belgas y el 40 % de los holandeses. Aún así, los británicos parecen ser corredores muy persistentes cuando se trata de continuar corriendo, superando a otras nacionalidades.
Perder peso es la segunda razón más importante para correr en ambas categorías: cuando se empieza y para seguir corriendo. Con todo, el corredor italiano tiene más intención de perder peso que los demás; el 75 % de los corredores italianos tienen como objetivo perder una media de 5,6 kg, frente a poco más de la mitad de los españoles.
«Quiero perder peso»
Perder peso puede ser importante para la mayoría de corredores, pero ahí termina el consenso general, ya que existen grandes diferencias entre países en cuanto a la ambición por perder peso. Los corredores italianos y británicos suelen querer perder peso, aunque no demasiado, mientras que los holandeses sí se preocupan considerablemente por el sobrepeso y quieren perder alrededor de 9,5 kg. Les siguen de cerca sus vecinos alemanes, que desean perder una media de 6,9 kg.
¿Cuántos kilos desean perder?
¿Por qué correr y no otros deportes?
Las razones por la que se elige correr frente a otros deportes difieren considerablemente entre países, pero la mayoría de los corredores europeos está de acuerdo en que la flexibilidad y la sencillez de esta práctica son las más importantes.
Los lugares preferidos para correr también varían entre países; los bosques, las calles y los parques son las opciones más obvias. Sin embargo, en algunos países prefieren ir al gimnasio para correr, como por ejemplo en Gran Bretaña (34 %), seguida de cerca por España con un 29 %.
«Me gusta que sea un deporte al aire libre»
Que sea un deporte asequible desde un punto de vista económico también es muy importante en algunos países. Los holandeses no parecen apreciar esta ventaja, pero sí los británicos y los franceses.
«Me gusta que sea asequible»
¿Por qué corren?
Correr empieza con un deseo de ponerse en forma y perder peso, pero se convierte en un pasatiempo divertido y antiestrés: «primero el cuerpo, después la mente.»
En los siete países, nuestros corredores estuvieron de acuerdo en que la forma física es la principal razón para correr: un 54 % considera que es la razón más importante para empezar y el 63 % afirma que es la razón para continuar. La segunda razón más importante para empezar a correr es la pérdida de peso: un 40 % de los corredores europeos indica que fue su motivación para empezar.
Para el 22 % de los corredores europeos, correr por diversión es la tercera razón más importante para iniciarse en el deporte, mientras que para el 34 % es la principal razón para continuar. Los italianos son los únicos corredores para los que la diversión que les aporta correr es más importante que perder peso o mejorar la forma física.
Las ventajas físicas de correr superan en gran medida a las ventajas mentales cuando se empieza, pero la mayoría de corredores afirma que el bienestar mental que obtiene corriendo es una motivación más fuerte para continuar.
Las 10 razones principales por las que los europeos empiezan a correr
Razones para empezar a correr vs. Razones para seguir corriendo
Alivio del estrés
Con tan sólo el 22 %, el alivio del estrés quizá no sea una razón muy importante para empezar a correr, pero el 35 % de los corredores lo considera un incentivo, por lo que es la tercera razón más importante por la que la gente corre en la actualidad. Sin embargo, en conjunto, el alivio del estrés es sin lugar a dudas una motivación importante y, para los corredores más serios de Europa, los italianos y los españoles, fue una razón de gran peso para iniciarse en esta práctica deportiva (el 29 % y el 28 % respectivamente). Estas cifras contrastan con los corredores alemanes y holandeses que, con un 17 % y un 15 % respectivamente, le dan la mitad de importancia como razón para empezar a correr.
Uno de cada tres corredores valora considerablemente el hecho de que correr alivie el estrés. Para los italianos constituye la segunda razón para correr (40 %), mientras que los holandeses (tan sólo un 29 %) y los británicos (31 %) son los que menos aprecian esta ventaja.
¿Por qué se empieza a correr? Diferencias entre países
Por encima de todos los demás, los alemanes y los belgas empiezan a correr porque se habían fijado un objetivo determinado (por ejemplo, como propósito de Año Nuevo). Para el 16 %, se trata de una razón importante. Los que ocupan la última posición en esta categoría son los holandeses, con sólo un 8 %.
Por encima de los demás, los corredores belgas y españoles empiezan a correr por mejorar su rendimiento en otros deportes (24 %). A la cola de esta categoría se encuentran los franceses, con sólo un 13 %.
Los corredores españoles también son los primeros en cuanto a empezar por obtener una recompensa mental (19 %), mientras que ése es el factor menos importante para los holandeses (sólo el 10 %).
Más que en ningún otro país, los corredores en Holanda se proponían simplemente ponerse o mantenerse en forma (61 %). Este dato contrasta con los corredores del sur de Europa, donde sólo el 46 % de los corredores españoles y el 49 % de los italianos comenzaron por este motivo.
Al final de la tabla, el 27 % de los corredores italianos afirma que empezó a correr por diversión y el 19 % por indicación del médico o dietista (frente a un escaso 8 % de los corredores británicos). El segundo dato también puede deberse a que el 29 % de los italianos empezó a correr para liberar tensiones.
Más que en ningún otro país, los corredores franceses afirman que empezaron a correr por costumbre o por adicción (10 %), frente a tan sólo el 4 % de los holandeses y los británicos.
Al otro lado de la frontera, los corredores británicos mantienen la media en cuanto a las razones para empezar a correr. Sin embargo, registran el menor porcentaje (sólo el 17 %) de corredores que se iniciaron por diversión.
¿Por qué razón continúan corriendo?
Para los corredores británicos, el factor de diversión no adquiere demasiada importancia con el tiempo. Sólo el 25 % corre por diversión, frente al 42 % de los belgas y el 40 % de los holandeses. Aún así, los británicos parecen ser corredores muy persistentes cuando se trata de continuar corriendo, superando a otras nacionalidades.
Perder peso es la segunda razón más importante para correr en ambas categorías: cuando se empieza y para seguir corriendo. Con todo, el corredor italiano tiene más intención de perder peso que los demás; el 75 % de los corredores italianos tienen como objetivo perder una media de 5,6 kg, frente a poco más de la mitad de los españoles.
«Quiero perder peso»
Perder peso puede ser importante para la mayoría de corredores, pero ahí termina el consenso general, ya que existen grandes diferencias entre países en cuanto a la ambición por perder peso. Los corredores italianos y británicos suelen querer perder peso, aunque no demasiado, mientras que los holandeses sí se preocupan considerablemente por el sobrepeso y quieren perder alrededor de 9,5 kg. Les siguen de cerca sus vecinos alemanes, que desean perder una media de 6,9 kg.
¿Cuántos kilos desean perder?
¿Por qué correr y no otros deportes?
Las razones por la que se elige correr frente a otros deportes difieren considerablemente entre países, pero la mayoría de los corredores europeos está de acuerdo en que la flexibilidad y la sencillez de esta práctica son las más importantes.
Los lugares preferidos para correr también varían entre países; los bosques, las calles y los parques son las opciones más obvias. Sin embargo, en algunos países prefieren ir al gimnasio para correr, como por ejemplo en Gran Bretaña (34 %), seguida de cerca por España con un 29 %.
«Me gusta que sea un deporte al aire libre»
Que sea un deporte asequible desde un punto de vista económico también es muy importante en algunos países. Los holandeses no parecen apreciar esta ventaja, pero sí los británicos y los franceses.
«Me gusta que sea asequible»
lunes, 29 de marzo de 2010
RUTA ALBOX-CHIRIVEL
Hola a todos. Una vez que llega la primavera apetece mucho más ponerse las zapatillas y echarse al cerro; pues os propongo una ruta para este Jueves Santo, a iniciativa de un amigo que viene de Suecia con gana de rambla. En principio no hay mucho concretado, solo el día y el trayecto Albox-Chirivel (aunque es modificable). Ya se que son fechas de mucha fiesta y poco deporte, pero si alguien se anima aunque sea para hacer un tramo que lo diga. Ánimo y saludos a todos.
viernes, 26 de marzo de 2010
COMO TENER UN CULO DE ESCANDALO
¿Qué hay que hacer para endurecer y moldear el trasero? Hemos preparado una tabla con los mejores ejercicios para conseguir el culo de tus sueños. Sólo tienes que verlo y hacerlo donde tú quieras.
Ni cremas ni pastillas ni masajes, lo que de verdad funciona para tener un trasero firme y moldeado es hacer ejercicio específico. Pero ni siquiera tienes que apuntarte a un gimnasio o pagar a un entrenador personal. Amalia Panea, nuestra experta en fitness, te enseña los mejores ejercicios para trabajar esta parte de tu anatomía.
PINCHA AQUI
Ni cremas ni pastillas ni masajes, lo que de verdad funciona para tener un trasero firme y moldeado es hacer ejercicio específico. Pero ni siquiera tienes que apuntarte a un gimnasio o pagar a un entrenador personal. Amalia Panea, nuestra experta en fitness, te enseña los mejores ejercicios para trabajar esta parte de tu anatomía.
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10km PUERTO DE ALMERÍA
Está abierto el plazo de inscripción para la IV edición de 10 kms Puerto de Almería, a celebrar el próximo 25 de abril.
La carrera es muy sencilla y llana, sólo destacar el nivel de humedad, pero por lo demás no hay ningún problema, es apta para cualquier aficcionado a correr novato o experto. Os la recomiendo!.
Teneis toda la información en http://www.10kmpuertoalmeria.
miércoles, 24 de marzo de 2010
Energia y salud, "la fruta"
No podemos descuidar nuestra alimentación y sobre todo de cara a una actividad física moderada, ingerir fruta unos minutos antes nos proporciona tanto energia casi directa como vitaminas y sales minerales que perderemos más tarde con motivo del esfuerzo.
Asi os propongo la lectura de dos artículos sumamente interesantes:
Por un lado El arte de comer frutas.
Por otro lado La manzana, una fruta disponible prácticamente todo el año, con una gran variedad (para todos los gustos) y de fácil conservación y por tanto de larga duración.
Que lo disfrutéis y buen camino.
sábado, 13 de marzo de 2010
El entrenamiento Invisible I
Unos miles a tope no asustan a casi nadie, pero si hablamos de beber con asiduidad o tomarnos un respiro cuando intuimos que estamos algo cargados, cuesta horrores. Nos pasa a todos, así que vamos a ver si los siguientes consejos ayudan a corregirnos un poco.
ALIMENTACIÓN
No hay que obsesionarse, en líneas generales basta con seguir el principio de comer de todo y variado; muchos hidratos y poca carne, pero sin descuidar las proteínas del pescado y la leche, los vegetales, etc. El día antes de una carrera es bueno una comida y una cena poco copiosa, para llegar a la salida con sensación de ligereza.
En el desayuno hay que tener cuidado con ciertos alimentos que suelen dar problemas. Por ejemplo la leche, el queso semicurado y ciertas frutas que puedan provocar acidez. Después de competir, sin embargo, se asimilan muy bien la manzana y el plátano (especialmente debido a su alto contenido en potasio).
MATERIAL
El pantalón de competición y la camiseta de tirantes es, salvando las particularidades, el uniforme que mejores prestaciones ofrece. Respecto a los calcetines, los aconsejamos muy transpirables y de caña baja (pero no tobilleros, ya que el riesgo de rozaduras aumentará).
La vaselina en las zonas conflictivas (pezones, ingles, axilas, talones, planta y dedos de los pies) no es tan decisiva como en medias o maratones, pero su aplicación supone dos minutos y no estorba.
martes, 9 de marzo de 2010
Cronica II Trail Cabo de Gata.
Hola amigos, el pasado domingo día 7 de marzo un buen número de albojenses nos dimos cita en el II Trail Cabo de Gata, Vicente y Andrés en la modalidad de senderismo. En la modalidad de carrera estaban Manolo Najas, Pedro Garcia, Pedro Pardo, Sergiy Parik y un servidor Carlos Gómez.
Tuvimos un día formidable para correr ya que nos acompaño una mañana nublada sin llegar a llover, el recorrido fue una preciosidad ya que tras la lluvia de estas semanas había un verdor excepcional, hubo también una alta participación cerca de 700 deportistas entre las dos modalidades.
Viendo los resultados podemos comprobar que el personal ya esta cogiendo el tono muscular a pesar de que algunos como yo estamos un poco resfriados.
Los tiempos fueron los siguientes:
Sergiy Parik: 1:46:11 gen. 8 cat. 8
Carlos Gómez: 1:55:43 gen. 28 cat. 20
Manuel Najas: 2:04:57 gen. 68 cat. 43
Pedro Pardo: 2:05:49 gen. 76 cat. 49
Pedro Garcia: 2:18:26 gen. 165 cat. 96
Clasificacion general
Tuvimos un día formidable para correr ya que nos acompaño una mañana nublada sin llegar a llover, el recorrido fue una preciosidad ya que tras la lluvia de estas semanas había un verdor excepcional, hubo también una alta participación cerca de 700 deportistas entre las dos modalidades.
Viendo los resultados podemos comprobar que el personal ya esta cogiendo el tono muscular a pesar de que algunos como yo estamos un poco resfriados.
Los tiempos fueron los siguientes:
Sergiy Parik: 1:46:11 gen. 8 cat. 8
Carlos Gómez: 1:55:43 gen. 28 cat. 20
Manuel Najas: 2:04:57 gen. 68 cat. 43
Pedro Pardo: 2:05:49 gen. 76 cat. 49
Pedro Garcia: 2:18:26 gen. 165 cat. 96
Clasificacion general
lunes, 8 de marzo de 2010
Media Maraton "Ciudad de Baza" 2010
Se abre el plazo de inscripción para la XXXIV Media Maratón 'Ciudad de Baza' que tendrá lugar el 21 de marzo en Baza-Granada. Más información
ANIMAL TRAIL SIERRA DE LAS NIEVES 2010
El Burgo - Malaga
jueves, 25 de febrero de 2010
IV Carrera del Desierto
Muy buenas amigos.
Os informamos que sea abierto el plazo de inscripción de la IV Carrera del Desierto, que tendrá lugar en Tabernas (Almería) el próximo 18 de abril.
La carrera tiene un recorrido practicamente íntegro sobre tierra de 10 kms. El paraje sobre el que discurre es el Desierto de Tabernas, entre decorados de westerns, ya conocido por los que habeis participado en ediciones anteriores.
Toda la información de la IV Carrera del Desierto la teneis en http://www.aqueatacamos.com/
Aprovechamos para comentaros que en unos días abriremos la inscripción de los 10 kms "Puerto de Almería", que se celebrará una semana después, el 25 de abril.
Saludos.
Sierra Elvira (No federados)
Esta carrera presenta una distancia aproximada de 30 Km y se enmarca en Sierra Elvira, zona de baja montaña, situada en los municipios de Atarfe, Albolote y Pinos Puente en las proximidades de la ciudad de Granada. Es un trazado exigente con un desnivel positivo acumulado aproximado de 2000 m, continuas subidas y bajadas que discurren por caminos y senderos con
numerosos tramos técnicos. Presenta un coeficiente de dificultad FAM 60 y dificultad técnica alta (más del 70 % del trazado discurre por veredas).
Se habilitará un recorrido B para la categoría Junior con aproximadamente 12 km y 500 m de desnivel positivo acumulado.
martes, 23 de febrero de 2010
Ultra & Trail - Carrera de Montaña Alicante
| Ultra-Trail Muntanyes d'Alacant (160 km · 7.500 desnivel +) | Trail Mitja Lluna (80 km · 4.500 desnivel +) | |||||
El Ultra-Trail Muntanyes d'Alacant de 160 km de distancia con un tiempo máximo de 40 horas para poder finalizarlo, tendrá salida y meta en Alcoi y trancurrirá por las comarcas de L'Alcoià, Comtat, L'Alacantí y la Marina Baixa siendo el primer referente del Ultra-Trail en esta distancia en la Comunidad Valenciana y un nuevo reto para todos los amantes del ultrafondo. | El Trail Mitja Lluna de 80 km de distancia con un tiempo máximo de 24 horas, tendrá salida en el municipio de Castell de Guadalest y meta en Alcoi, coincidiendo con la mitad del MDA, siendo un trail atractivo para todos aquellos que quieran iniciarse en el mundo del ultrafondo por montaña. | |||||
Para más información pincha aqui
jueves, 18 de febrero de 2010
MARATON SEVILLA 2010
Hola saltcequias y demás corredores,
el pasado 14 de febrero, se celebró en Sevilla el 26º Maraton Ciudad de Sevilla 2010, y allí estuvimos representando a nuestro querido pueblo tres autenticos saltacequias, Manolo, Pedro y Yo mismo. Era nuestra primera vez, hacía mucho frio y los nervios nos corroían por dentro, seríamos capaz de superar el reto?, se acercaba la hora de la salida y los más de cuatro mil corredores que allí nos reunímos desde todos los rincones de españa, y parte del extranjero nos agrupabamos en la salida impacientes por comenzar. Por fin llego el momento, el pistoletazo de salida retumba en el estadio olimpico y los corredores comienzan a salir lentamente como una marea humana, y a partir de ahí los nervios desaparecen, el frío también y en tu mente solo un objetivo, terminar y hacer valer los duros entrenamientos realizados para llegar hasta aquí. Que pasada correr por las calles de Sevilla, arropados por el público que no paraba de animar en todo el recorrido, van pasando los kilometros y las sensaciones son cambiantes, hay momentos que te encuentras muy bien, otros te da un poco de bajon, piensas que hago yo aquí, pero sigues y sigues, y los últimos kilometros sobre todo a partir del 33, se te hacen interminables, pero el entrenamiento ha sido duro y estas preparado, y ahí está el estadio, que subidon cuando entras en el y ves la pancarta de meta, la gente aplaudiendo a rabiar te suben la moral por las nubes, y ya por fin la meta, objetivo cumplido. Que sensación de satisfaccíón cuando terminas, te duele todo pero estás contento, ha merecido la pena. Creo que todo aquel que corre debería intentarlo alguna vez en su vida, el maraton es la Meca del corredor. Y aunque el tiempo no es lo importante hice 3:52:14, para mí un tiempazo que no me esperaba, Manolo fue el que mejor lo hizo con 3:30 y Pedo 3:47, y esta es mi experiencia contada brevemente, desde aqui un saludo a todos.
el pasado 14 de febrero, se celebró en Sevilla el 26º Maraton Ciudad de Sevilla 2010, y allí estuvimos representando a nuestro querido pueblo tres autenticos saltacequias, Manolo, Pedro y Yo mismo. Era nuestra primera vez, hacía mucho frio y los nervios nos corroían por dentro, seríamos capaz de superar el reto?, se acercaba la hora de la salida y los más de cuatro mil corredores que allí nos reunímos desde todos los rincones de españa, y parte del extranjero nos agrupabamos en la salida impacientes por comenzar. Por fin llego el momento, el pistoletazo de salida retumba en el estadio olimpico y los corredores comienzan a salir lentamente como una marea humana, y a partir de ahí los nervios desaparecen, el frío también y en tu mente solo un objetivo, terminar y hacer valer los duros entrenamientos realizados para llegar hasta aquí. Que pasada correr por las calles de Sevilla, arropados por el público que no paraba de animar en todo el recorrido, van pasando los kilometros y las sensaciones son cambiantes, hay momentos que te encuentras muy bien, otros te da un poco de bajon, piensas que hago yo aquí, pero sigues y sigues, y los últimos kilometros sobre todo a partir del 33, se te hacen interminables, pero el entrenamiento ha sido duro y estas preparado, y ahí está el estadio, que subidon cuando entras en el y ves la pancarta de meta, la gente aplaudiendo a rabiar te suben la moral por las nubes, y ya por fin la meta, objetivo cumplido. Que sensación de satisfaccíón cuando terminas, te duele todo pero estás contento, ha merecido la pena. Creo que todo aquel que corre debería intentarlo alguna vez en su vida, el maraton es la Meca del corredor. Y aunque el tiempo no es lo importante hice 3:52:14, para mí un tiempazo que no me esperaba, Manolo fue el que mejor lo hizo con 3:30 y Pedo 3:47, y esta es mi experiencia contada brevemente, desde aqui un saludo a todos.
martes, 16 de febrero de 2010
IV CARRERA POR MONTAÑA Sierra Elvira 2010
18/04/10
IV Carrera por Montaña "SIERRA ELVIRA"
EXCLUSIVAMENTE PARA FEDERADOS EN MONTAÑA-Campeonato de Andalucía por Montaña 2010, Gran premio HITEC individual y por Clubs de la Federación Andaluza de Montaña (FAM).
Reglamento de la carrera
martes, 2 de febrero de 2010
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