Perdón por el tiempo transcurrido desde la última vez.
Antes de nada desearos a todos Feliz año nuevo 2010 y que sea este el año donde se cumplieron todas vuestras metas, vuestros tiempos, vuetros mejores entrenamientos y por supuesto... viendo de lejos las lesiones.
Empiezo el año tarde, pero como dice el titular, más vale tarde que nunca. Estas han sido fechas de excesos alimenticios y precarios entrenamientos, por esto, vamos a empezar el año con cabeza. Entrenamientos largos en duración y cortos de intensidad para recuperar el fondo físico.
A partir de ahora escribiré día a día los avances en mi entrenamiento personal.
Objetivo: recuperar el tono físico para febrero
A partir de Febrero cambiaremos el entrenamiento para buscar velocidad y potencia.
Un fuerte abrazo. Rmlesly
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