Segun detalla el "Club Road Runners of
America" son diez los principales motivos por lo que es bueno correr:
1) Es el modo más efectivo para obtener
una buena salud cardiovascular. treinta minutos diarios, cuatro días a
la semana, le otorgarán una muy buena aptitud física en el más corto
plazo.
2) es el
deporte aeróbico de más fácil acceso. Sin importar donde viva, a donde
viaje, siempre encontrará un lugar donde pueda correr. No necesita
inscribirse en un gimnasio ni pensar en llevar demasiado equipo.
3) Es fácil aprender y no cuesta. Sólo
necesita buenas zapatillas y ropa deportiva o cómoda para poder
practicarlo. Todos saben como correr y es simple adquirir información
sobre entrenamiento.
4) Es l a mejor forma que existe para
liberarse del stress. Treinta minutos corriendo harán maravillas para
disolver el stress adquirido en el trabajo u otro ámbito.
5) Es un buen ejercicio en cualquier
programa de control de peso. Pocas otras actividades queman calorías
tan rápidamente.
6) Correr es un método de entrenamiento flexible. Puede hacerlo a su
propio ritmo, con o sin compania y en el momento que a usted le sea
conveniente.
7)
Lo hace sentir bien. Su salud, su autoestima y confianza se
incrementaran con un entrenamiento regular.
8) Ofrece oportunidades únicas a los que
correr por diversión, de encontrarse con atletas reconocidos
mundialmente.
9)
Se puede practicar en familia y a cualquier edad. Hay programas de
entrenamiento para niños, para mayores de 40, y también eventos
realizados para toda la familia. Correr además promueve la amistad.
10) Está en buena compañía. Millones de
personas practican este deporte ya sea por diversión, para mejorar su
estado físico o para competir. Usted encontrará clubes de corredores
en todas las comunidades.
